Запеченная тыква отличное блюдо в пост

Для приготовления представленного блюда вам понадобится небольшой набор продуктов


Запеченная-тыква-в-духовке

В постные дни довольно сложно выбрать наиболее вкусное и полезное блюдо. Готовы предложить Вам рецепт ароматного блюда не только для поста, но и на каждый день.

Тыкву можно любить и не пробовать. Предлагаемый рецепт уникален тем, что он не требует временных затрат.

На выходе у вас получится сытное, постное, диетическое и главное вкусное блюдо, которое обязательно захочется попробовать снова.

Для приготовления представленного блюда вам понадобится небольшой набор продуктов:

• Тыква – 0,5 кг;

• Чеснок – 2 зубчика;

• Масло постное – 2 ложки;

• Специи – по вкусу (не более половины чайной ложки);

• Вода – 2 ложки;

• Томатная паста – 2 ложки;

• Базилик – по вкусу.

Во-первых, тыкву стоит нарезать. Идеальная нарезка для этого блюда – это крупный кубик.

Во-вторых, на сковороде нужно нагреть постное масло и выложить тыкву. После чего обжарить до образования румяной аппетитной корочки на сильном огне.

В-третьих, базилик нужно нарубить мелко. Приправьте тыкву базиликом и смесью перцев.

В-четвёртых, добавьте в блюдо нарубленный чеснок и томатную пасту. Хорошо перемешайте ингредиенты и обжарьте в течение одной минуты. После этого, переложите продукты в огнеупорную форму и вылейте в воду. Прикройте блюдо фольгой и поставьте выпекаться на 190 градусов в течение 20 минут.

Готовое блюдо подавайте в форме, а перед подачей обязательно присыпьте рубленой зеленью.

Приятного аппетита!

Понравилась статья? Поделись с друзьями!


Загрузка...

Оставьте первый комментарий

А что Вы думаете по этому поводу?

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*