Артериальная гипертония — это одно из самых распространённых заболеваний в мире, которое может привести к серьёзным последствиям, включая инсульты и сердечно-сосудистые заболевания. Важно понимать, как контролировать своё артериальное давление и следовать рекомендациям врача.
В беседе с кардиологом из КДЦ “Вивея” Вороновой Татьяной Анатольевной мы обсудили ключевые аспекты борьбы с артериальной гипертонией.
Что такое артериальная гипертония?
“Артериальная гипертония — это состояние, при котором артериальное давление постоянно повышено, что может негативно сказаться на здоровье”, — объясняет доктор Воронова Татьяна Анатольевна. “Нормальное артериальное давление составляет около 120/80 мм рт. ст. Если ваши показатели выше 140/90 мм рт. ст. на протяжении длительного времени, это повод обратиться к врачу”.
Причины и последствия
Существует множество факторов, способствующих развитию гипертонии, включая генетическую предрасположенность, неправильное питание, недостаток физической активности и стресс.
“Важно понимать, что гипертония может долгое время протекать бессимптомно, но её последствия могут быть крайне серьёзными”, — подчеркивает врач.
Приверженность назначенной терапии
“Одним из ключевых аспектов успешного лечения гипертонии является приверженность назначенной терапии”, — говорит кардиолог. “Пациенты часто недооценивают важность регулярного приема лекарств и могут прекращать терапию при первых улучшениях. Это ошибка”.
По словам специалиста, важно не только принимать лекарства, но и следить за своим образом жизни.
“Сбалансированное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек — всё это помогает контролировать артериальное давление”, — добавляет она.
Рекомендации по контролю артериального давления
Доктор Воронова Татьяна Анатольевна делится несколькими рекомендациями для пациентов:
- Регулярно измеряйте артериальное давление.
“Используйте тонометр дома, чтобы отслеживать свои показатели”, — советует она.
- Следите за питанием.
“Сократите потребление соли, увеличьте количество овощей и фруктов в рационе”, — рекомендует кардиолог.
- Занимайтесь физической активностью.
“Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать нормальное давление”, — подчеркивает врач.
- Избегайте стресса.
“Научитесь справляться со стрессом через медитацию, йогу или другие техники релаксации”, — советует доктор.
В заключении хотелось бы отметить, что артериальная гипертония — это серьёзное заболевание, которое требует внимания и ответственности. Приверженность назначенной терапии и здоровый образ жизни могут значительно снизить риск осложнений.
“Помните, что ваше здоровье в ваших руках”, — заключила Воронова Татьяна Анатольевна.
Следуйте рекомендациям и не забывайте регулярно консультироваться с врачом для контроля своего артериального давления.
