Смех без причины давно не признак дурачины

ХАбаровчане оздоравливаются, потому что смеются правильно.

А вы никогда не думали, что Хабаровск, просто в силу своего имени, обречен быть городом радости? Ха-ха-ха-баровск!

Множить радость в краевом центре можно по-разному. Один из способов – развивать новое для него направление – йогу смеха.

Возможно, вы уже видели в парке Динамо и на набережной группки «странных», на первый взгляд, людей, которые, не обращая внимания на проходящих мимо людей, смеются громко и от души. А еще они делают какие-то упражнения, тоже сопровождая их смехом. Это и есть первые смехоежики Ха-ха-ха-баровска.

А вообще подобные клубы смеха сегодня действуют более чем в ста странах мира. Йога смеха основана на технике диафрагмального дыхания и использует колоссальный оздоровительный ресурс смеха. Кстати, для тех, кто сомневается в серьезности этого занятия: существует целая наука, изучающая целительное воздействие смеха на организм человека. Называется эта наука «гелотололия».

Во время смеха в организме человека вырабатываются так называемые гормоны счастья, снижается уровень кортизола – гормона стресса, который сегодня в избытке присутствует практически у каждого. Правильный с технической точки зрения смех – это отличная гимнастика, в которой задействовано большое количество групп мышц, это массаж всех внутренних органов, это способ увеличить объем легких, это способ снизить агрессию и увеличить число позитивно мыслящих и позитивно относящихся к жизни людей, это…. много еще каких эффектов, о которых можно узнать на занятии.

Главный исходный принцип йоги смеха: для того, чтобы смеяться, а значит, добиться перечисленных выше эффектов, не надо ждать какого-то внешнего повода: анекдота, комедии, веселой истории. Смеяться можно просто так – как мы делаем физические упражнения для поддержания своего физического состояния, так и упражнения в йоге смеха позволяют обеспечить позитивное эмоциональное состояние.

Люди, занимающиеся йогой смеха, отмечают, что стали чаще улыбаться и смеяться «просто так», на многие проблемы, которые казались неразрешимыми, стали смотреть легче, стали лучше управлять своим эмоциональным состоянием.

Чтобы все это испытать на себе, лучше просто попробовать. А для этого надо прийти на занятие.

6 сентября 2023
Версия для печати

Не забудь поделиться с друзьями!

Более ста тысяч россиян читают наши новости ежедневно! Присоединяйтесь и вы – подписывайтесь на нас: Яндекс Новости | Google News | ВКонтакте | Одноклассники

< / > Код для блога