Заботьтесь о своих венах: утренние упражнения для здоровья сосудов хабаровчан

Флеболог рекомендует простые упражнения для профилактики варикоза и тромбоза.

Хабаровский сосудистый хирург, флеболог Чечетка Денис Юрьевич рассказал, что для снижения нагрузки на вены и предотвращения развития варикоза и тромбоза полезно заниматься простыми упражнениями, которые можно выполнять утром даже прямо в постели.

Врач КДЦ «Вивея» подчеркнул, что на это достаточно потратить всего 5–10 минут.

Лежа в постели утром, полезно сделать несколько круговых движений в голеностопных суставах, выполнить движения «вперед-назад» голеностопных суставов, а также выполнить упражнения типа «велосипеда» — круговые движения в тазобедренных суставах. Он также подчеркнул, что эти упражнения полезно повторить и вечером.

«Эта лечебная гимнастика способствует уменьшению отеков, улучшает отток венозной крови и снижает нагрузку на вены», — рекомендует Чечетка Денис Юрьевич.

6 мая 2024, 10:35
Источник: PROkhab.ru
Автор: PROkhab.ru. При использовании информации гиперссылка на источник обязательна. Полное или частичное копирование материалов запрещено.
Версия для печати

Не забудь поделиться с друзьями!

Более ста тысяч россиян читают наши новости ежедневно! Присоединяйтесь и вы – подписывайтесь на нас: Яндекс Новости | Google News | ВКонтакте | Одноклассники

< / > Код для блога