В Хабаровске, как и по всей стране, многие по привычке считают, что один бокал вина за ужином — это не про вред, а про уют и расслабление. Фразы вроде «вино полезно для сердца» или «коньяк согревает и чистит сосуды» звучат настолько привычно, что почти не вызывают сомнений. Однако современная медицина смотрит на это иначе: сегодня учёные всё настойчивее говорят, что безопасных доз алкоголя не бывает. Подробнее – в материале сетевого издания PROKHAB.RU.
Суть проблемы кроется в биохимии. Когда этанол попадает в организм, он не исчезает бесследно — он превращается в ацетальдегид. Это соединение признано канцерогеном первого класса: оно напрямую повреждает ДНК, «склеиваясь» с генетическим материалом и мешая клеткам правильно восстанавливаться. Со временем такие сбои могут стать основой для развития злокачественных опухолей. Причём опасность возникает не только при злоупотреблении: даже небольшие, но регулярные порции создают постоянную токсическую нагрузку.
Врач Центра здоровья КДЦ «Вивея» Валерия Александровна Васюкова регулярно сталкивается с этой иллюзией безопасности на приёме. Она отмечает, что к ней нередко приходят хабаровчане, которые искренне считают себя умеренно пьющими — просто вечерняя традиция, без потери контроля. При этом обследования нередко фиксируют ранние изменения: слегка повышенное давление, первые признаки нарушения ритма, отклонения в печёночных показателях. Люди удивляются: «Я же почти не пью». Но «почти» в этом случае — всё равно ежедневное присутствие токсина в организме.
— Ацетальдегид не ограничивается атакой на ДНК. Он разрушает клеточные мембраны, из‑за чего клетки становятся уязвимыми, а защитные механизмы дают сбой. К тому же алкоголь усиливает действие других вредных факторов — например, табачного дыма — и мешает печени справляться с обезвреживанием токсинов. В итоге страдают сразу несколько систем: печень вынуждена перерабатывать этанол вместо выполнения своих обычных задач, мозг теряет скорость реакции и ясность мышления, иммунитет слабеет, повышая уязвимость к инфекциям, — отмечает специалист.
Долгое время идея о «полезной дозе» держалась на исследованиях, где умеренно пьющие люди жили дольше, чем те, кто вообще не употреблял спиртное. Позже выяснилось, что в группу «трезвенников» часто попадали люди, отказавшиеся от алкоголя из‑за уже имеющихся болезней, — это искажало статистику. Когда учёные скорректировали данные, защитный эффект исчез, а вместо него проявилась чёткая закономерность: с ростом дозы алкоголя растёт и риск серьёзных заболеваний.
Эту позицию подтверждает и экспертное сообщество. По словам главного внештатного кардиолога Минздрава России, академика РАН Сергея Бойцова, безопасных для сердца доз алкоголя не существует: даже минимальные количества способны провоцировать нарушения ритма и повышать давление. Связь алкоголя с онкологией также признана научно: доказана прямая зависимость между объёмом выпитого и риском рака ротовой полости, горла, пищевода, печени, толстой кишки и молочной железы. Причём эта зависимость начинается не с тяжёлого злоупотребления, а с самых первых порций.
Не менее заметны и последствия для нервной системы. Регулярное употребление даже в небольших дозах связано с ухудшением памяти, внимания и скорости реакции. Психическое здоровье тоже страдает: у тех, кто пьёт регулярно, чаще встречаются депрессия, тревожность и бессонница. Эти изменения накапливаются постепенно, поэтому их легко не замечать — пока они не станут ощутимыми.
Ошибочное представление о «полезном алкоголе» — это наследие устаревших взглядов, которые современная наука не подтверждает. Химия этанола и его продуктов распада не меняется от культуры употребления, качества напитка или силы воли человека. Единственный способ исключить связанные с ним риски — полностью отказаться от спиртного.
Для хабаровчан, которые хотят лучше понимать состояние своего организма, в регионе доступны профилактические осмотры: они позволяют увидеть ранние отклонения и вовремя скорректировать образ жизни. Но сама по себе диагностика — не цель, а инструмент: её смысл в том, чтобы заметить изменения до того, как они превратятся в болезнь, и принять решение, которое сохранит здоровье на годы вперёд.
