Врач раскрыл 2 простых правила, которые позволят снизить уровень глюкозы в крови и спастись от диабета

Статья носит информационный характер, требуется консультация специалиста.

Эндокринолог КДЦ «Вивея» Семенцова В.С. поделилась двумя простыми правилами, которые помогут хабаровчанам снизить уровень сахара в крови и предотвратить развитие диабета.

По словам специалиста, в первую очередь хабаровчанам важно следить за своим весом, исключив из питания не только быстрые углеводы, такие как картофель и выпечка, но и жирные продукты.

Так, избыточный вес способствует развитию сахарного диабета. Большое количество жировой ткани снижает чувствительность клеток к инсулину, который отвечает за расщепление глюкозы.

Из-за этого организм вынужден вырабатывать инсулин в больших объемах, что приводит к снижению чувствительности тканей к этому гормону, нарушению метаболизма натрия, повышению артериального давления и развитию сахарного диабета.

Регулярное и здоровое питание способствует снижению глюкозы в крови и помогает бороться с ожирением.

Во-вторых, жители Хабаровска должны вести активный образ жизни и уделять внимание физической активности. Спорт — главный союзник в борьбе с сахарным диабетом и другими эндокринными заболеваниями. Однако для этого не обязательно изнурять себя интенсивными тренировками или участвовать в марафонах. Достаточно совершать ежедневные пешие прогулки или посещать бассейн для плавания.

Эксперт отметила, что в своей практике она часто встречала случаи, когда люди с сахарным диабетом, начав правильно питаться и регулярно заниматься физической активностью, полностью избавлялись от болезни

Напоминаем, что данная статья носит информационный характер и перед применением рекомендаций необходимо проконсультироваться со специалистом.

19 августа 2024, 14:03
Версия для печати

Не забудь поделиться с друзьями!

Каждый день более ста тысяч россиян читают новости от нашего источника. Не упустите возможность быть в курсе событий – подпишитесь на нас через: Яндекс Новости | Google News | ВКонтакте | Одноклассники

< / > Код для блога